在物联网技术飞速发展的今天，智能家居、可穿戴设备、智能健康监测等应用层出不穷，为我们的生活带来了前所未有的便利，随着这些智能设备的普及，一种新的“烦躁”现象逐渐显现——人们开始对设备的频繁提醒、不间断的连接和持续的数字刺激感到不安和焦虑。
问题： 如何在享受物联网带来的便利的同时，避免因过度依赖智能设备而产生的“烦躁”情绪？
回答： 针对这一问题，我们需要合理设置设备的提醒功能，避免不必要的通知干扰日常生活，可以设置“勿扰模式”或调整通知的优先级，确保只有真正重要的信息才能被及时接收。适度使用智能设备，保持与现实生活的平衡，在需要专注工作时，尽量将手机等设备置于静音或远离视线范围，以减少分心。培养“数字排毒”的习惯，每天设定一段时间为无电子设备时间，专注于与家人、朋友的面对面交流或进行户外活动，以缓解因过度依赖数字设备而产生的心理压力。
通过这些措施，我们可以在享受物联网带来的便捷生活的同时，有效避免“烦躁”情绪的产生，实现科技与生活的和谐共存。
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智能设备成解药，物联网时代下用科技抚平烦躁。
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